Allenatore dei Campioni #VoluntasTrainer
Nella terza lezione si spiega come si può ottimizzare uno spazio esiguo dell’abitazione, inserendovi un piccolo tatami o un’attrezzatura per fitness. Nell’esempio lo spazio disponibile per la pratica è di … continua a leggere →
Nella seconda lezione si spiega come si può utilizzare un sacco da boxe (heavy bag); nell’esempio lo spazio disponibile per la pratica è di circa cinque metri quadri. Il sacco … continua a leggere →
Allenarsi in casa è un modo per integrare l’attività di palestra, ottimizzandone i tempi e riducendone i costi. Avendo acquisito una buona base di pratica avuta in un dojo, con … continua a leggere →
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