Ginnastica a nudo
La parola “ginnastica” deriva dal greco antico e significa arte a nudo: ginnastica = gymnastikí̱ (γυμναστική) nudo = gymnós (γυμνός) arte = téchni̱ (τέχνη) Le “tecniche” erano infatti praticate da … continua a leggere →
Tag: Ginnastica
Rilassa il movimento
Nel gesto quotidiano è utile fare attenzione a non esagerare con la pressione di forza quando si afferra e utilizza un oggetto. Controllare la pressione che si mette spontaneamente durante un’azione … continua a leggere →
Dissociazione cerebrale
La dissociazione cerebrale porta al miglioramento delle capacità di analisi. Adeguate tecniche di training aiutano il cervello ad incrementare le sue performance. In genere siamo abituati ad avere una prevalenza … continua a leggere →
Il corpo tende ad eliminare ciò che non utilizza
L’importanza del movimento fisico quotidiano è fondamentale, soprattutto oggi che si passano troppe ore al giorno stando seduti, al lavoro, in auto ecc. spesso in posizioni curve (utilizzando telefoni cellulari, … continua a leggere →
“Coltivare la Mente” in modo naturale
La nostra mente impara per immedesimazione e per ripetizione. Se vediamo un’altra persona eseguire una tecnica, ci immedesimiamo nel suo gesto, lo ripetiamo, immaginandolo nella mente, poi cerchiamo di riprodurlo … continua a leggere →
Esercizi antistress
Sotto stress il corpo si “concentra” sulle drammatiche conseguenze di un problema, il corpo si irrigidisce, il respiro diventa affannoso, la mente “vede a tunnel”, non riuscendo ad avere la … continua a leggere →
Movimento, nutrimento, sentimento: i 3 principi del benessere
I neuroni sono le cellule che gestiscono gli impulsi nervosi. Pensieri, emozioni, azioni, metabolismo, ecc. tutto è gestito dai neuroni. Secondo una recente teoria, tutti i giorni, dalle parti più profonde … continua a leggere →