In caso di apnea, volontaria o per soffocamento, è importante sapere che quando si riprende a respirare non bisogna sforzarsi con un’inspirazione ampia perché si rischierebbero dei gravi danni ai polmoni.
Come dimostrato dal recordman di apnea statica, il brasiliano Ricardo da Gama Bahia, per non farsi male, bisogna eseguire dei brevi e frequenti respiri corti, fino a che non si è tornati ad una situazione di discreta normalità.
Anche in caso di forte stress, inavvertitamente, potremmo trattenere inconsciamente il respiro, riuscire a riacquistare gradualmente il giusto ritmo respiratorio, permette di ripristinare il controllo dell’emotività corporea.
Estratto dal VIDEO minuto 21:45
Video completo tratto da VIMEO
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