Rilassa il movimento

Nel gesto quotidiano è utile fare attenzione a non esagerare con la pressione di forza quando si afferra e utilizza un oggetto.

• Controllare la pressione che si mette spontaneamente durante un’azione (guidare, aprire una porta ecc.).
• Rilassare i muscoli.
• Sentire le proprie emozioni interiori.
• Chiedersi: “Perché stringo troppo?”
• Consapevolizzare che quando si è rilassati si vive meglio.

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