Il corpo tende ad eliminare ciò che non utilizza

L’importanza del movimento fisico quotidiano è fondamentale, soprattutto oggi che si passano troppe ore al giorno stando seduti, al lavoro, in auto ecc. spesso in posizioni curve (utilizzando telefoni cellulari, computer).

Fin da bambini ed ancor più da adulti, se il corpo non utilizza un muscolo in modo adeguato e costante, tende a ridurlo in dimensioni ed efficienza; perciò, se non ci si vuole atrofizzare, è utile praticare sempre un’attività motoria adeguata.